Балабақшадағы балаларды қатайту.

Жалпы талаптар

1. Балалардың ойындары мен іс-шараларына арналған үй-жайларда экологиялық қолайлы жағдайлар жасау:
- санитарлық және гигиеналық талаптарды сақтау;
- өтпелі желдету (балалар болмаған жағдайда күніне 3-5 рет);
- зиянды химиялық заттарды сіңіретін, Ұшпа және ылғалдандыратын ауаны шығаратын жабық өсімдіктерді арнайы таңдау;
- ауа температурасын 20-22 0С аралығында ұстау.
2. Балаларға гигиеналық қызмет көрсетудің жоғары мәдениеті (дәретхана, тамақтану, ұйықтау, серуендеу).
3. Балабақшада болу кезінде психологиялық жайлылықты қамтамасыз ету.
4. Режимдік процестерді даралау және саралау және балалардың денсаулығы мен дамуын ескере отырып, олардың тәрбиелік бағыты.
5. Оңтайлы қозғалтқыш режимі.

Ұйымдастырылған қозғалыс қызметі

Таңертеңгілік гимнастика (күн сайын)
Дене шынықтырумен айналысу (аптасына 2 рет)
Бірінші және екінші серуендегі ашық ойындар (күн сайын)
Әртүрлі дене шынықтыру құралдарымен дербес қимыл-қозғалыс қызметі:
- таңертең
- таңғы астан кейін
- серуенде
- ұйқыдан кейін
- екінші серуенде
Негізгі және ойын қызметі
Қатаю:
- сауықтыру серуендері, күн сайын
- тамақ ішер алдында, қолдың әр ластануынан кейін салқын сумен жуу
- әр тамақтан кейін және ұйқыдан кейін ауызды бөлме температурасында сумен шаю (салқын)
- ұйқыдан кейін, дене шынықтыру сабағында ауа ванналары
- қалыпты жағдайда жалаң аяқпен жүру және ұйқыдан кейін, дене шынықтыру сабақтарында (уақыт біртіндеп артады)
Үлкен топтағы іс-шаралар жүйесі қозғалтқыш режимінен және қатаюдың күшті дозаларынан өзгеше болады (мысалы, жуу, шаю салқын, суық және тіпті мұзды сумен жүргізілуі мүмкін, ауа ванналарының ұзақтығы артып, жалаң аяқпен жүру және т.б.).

Сауықтыру жұмысы

1. Желдету арқылы
2. Санитарлық режим
3. t0 = 20-22С
4. Балалардың денсаулығы мен дамуын ескере отырып, режимдік процестерді даралау
5. Оңтайлы қозғалтқыш көлемі (күніне 4 сағат)
6. Таңғы гимнастика
7. Дене шынықтыру сабақтары
8. Ашық ойындар
9. Қатаю:
- сауықтыру серуендері;
- салқын сумен жуу;
- ауа ванналары:
а) ұйқыдан кейінгі гимнастика (тыныс алу гимнастикасының элементтерімен);
б) Денсаулық жолы;
в) жеңіл киім;
г) Ашық фрамугамен ұйықтау.
10. Күзгі-қысқы кезеңде пияз, сарымсақ қолдану
11. Аурудың өршуі кезінде дәрумендерді қолдану
12. III тағамды витаминдеу

Қатаюдың негізгі принциптері мен құралдары

Ежелгі заманнан бері табиғаттың табиғи күштері: күн, ауа және су қатаюдың негізгі және тиімді құралдары қолданылып келеді.

Физикалық әсердің мақсаты-дені сау, табанды, батыл адамдарды, коммунистік қоғамның белсенді құрылысшыларын және Отанның батыл қорғаушыларын тәрбиелеу. Балалардың денесін қатайту бірдей мақсатқа қызмет етеді.

Шынығу көбінесе ағзаның ауа-райы мен климаттың өзгеретін жағдайларына бейімделу процесі ретінде қарастырылады. Дене тәрбиесінің құралы ретінде қатаю туралы айтатын болсақ, біз қолайсыз жағдайлардың әсерінен болатын дененің бейімделуін ғана емес. Қатаюды ағзаның қарсылығын арттыратын, қоршаған ортаның әртүрлі жағдайларына тез және денсаулыққа зиян келтірместен қолдану қабілетін арттыратын белгілі бір іс-шаралар жүйесінде саналы қолдану ретінде қарастырған жөн. Шынығу ерте балалық шақтан басталып, жасына байланысты оны қолдану формалары мен әдістерін өзгерте отырып, өмір бойы жалғасуы керек. Ауа, күн суыту, су процедураларының емдік маңызы сөзсіз. Емделген балалар аз ауырады, ауруларға оңай төзеді. Қатаю құралдарының қол жетімділігі-олар әрқашан қолында, бастысы-оны жылдың кез келген уақытында, кез-келген жағдайда қолдануға болады. Олар күрделі жабдықтар мен арнайы шкафтарды қажет етпейді; оларды шебер қолдарда қолдану тәсілдері қиындық тудырмайды.

Қатаю кезінде белгілі бір принциптерді басшылыққа алу керек, олардың қатарына мыналар жатады: баланың жеке ерекшеліктерін біртіндеп, жүйелі түрде есепке алу. Егер бұл принциптер сақталмаса, онда қатаю кездейсоқ болады.

Сіз дайын емес ағзаға тым үлкен талаптар қоя алмайсыз-ол оларды жеңе алмауы мүмкін. Біртектілік принципін сақтау балалар үшін өте маңызды, өйткені балалар ағзасы әлі де үлкен қарсылыққа ие емес. Қатаюдың әсері болуы үшін жүктемені біртіндеп күшейту керек.

Басталған іс-шараларды үзуге болмайды. Бірақ жүйелілік тек белгілі бір арнайы іс-шараны өткізу үшін ғана қажет емес. Егер барлық іс-шаралар өткізілсе және балалар аз жүрсе, ауа-райына сәйкес емес, тым жылы киінсе, онда қатаюды толық деп санауға болмайды. Қатаю жүйелі түрде, туғаннан бастап жақсы жүргізілуі керек және өмір бойы жалғасуы керек. Сондай-ақ, баланың жеке ерекшеліктерін ескеру қажет.
Сезімтал балалар бар, оларға жұмсақ қатайтқыштар қолданылады немесе біртіндеп, Мұқият қолданылады, бірақ қатайту құралдарынан мүлдем бас тарту мүмкін емес. Балалар шынықтыру шараларына белсенді қатысып, оларды өткізу тәртібін білуі керек.

Балалардың қызығушылығы үлкен мәнге ие. Ересектердің жеке мысалы да үлкен мәнге ие: егер ересектер суықтан қорқатын болса, серуендеуді ұнатпаса, онда олар балаларды қатайта алмайды.

"Су"

Су-бұл қатайтудың танымал құралы. Судың басқа қатайтқыштарға қарағанда артықшылығы-су процедураларын қабылдау оңай.

Суды пайдалану кезінде біртектілік принципіне төтеп беру оңай: сіз бұл жағдайда қажет температураны біртіндеп төмендетіп, суды ала аласыз.

Мектеп жасына дейінгі балалармен су рәсімдерін жүргізу кезінде келесі ережелерді сақтау керек:
1. Балалар суға жылы денемен жақындауы керек, ал бұл орын алған бөлмеде температура осы жасқа сәйкес келуі керек, сонымен қатар балалар өз кезегін ұзақ күтуге тура келмеуі керек.
2. Терінің қызаруының уақтылы пайда болуын бақылау қажет. Егер бұл реакция кешіктірілсе, оның пайда болуына ықпал ету керек, теріні сүлгімен "қызарғанша"Мұқият ысқылау керек.
3. Су неғұрлым суық болса, оның "денемен байланысу"уақыты соғұрлым қысқа болуы керек.

Сумен қатаюдың бірнеше жеке әдістері бар:

1. Сүрту-барлық су процедураларының ішіндегі ең нәзігі. Оны нәрестеден бастап барлық жаста қолдануға болады. Сүрту суға малынған затпен жүзеге асырылады, оның матасы келесі шарттарды қанағаттандыруы керек: суды жақсы сіңіріңіз, тым жұмсақ болмаңыз. Қолғаптардың жақсы суланғаны жөн, бірақ олардан су тамшыламауы керек.
Денені сүртіп болғаннан кейін құрғақ сүлгімен сүртіңіз. Сүрту жеңіл массаж әрекетімен бірге жүреді, ал массаж әрдайым перифериядан орталыққа дейін жасалады, сондықтан аяқтарды төменнен жоғары қарай сүрту керек (қолдар, аяқтар). 2-3 күннен кейін температураның бір градусқа төмендеуі.
2. Суару-жергілікті және жалпы. Жергілікті инфузия: аяқтар, көбінесе питомниктер мен кіші топтарда қолданылады. Судың бастапқы температурасы +30, содан кейін +18 дейін, ал үлкен топтарда +16 дейін жеткізіледі. Аяқтың құйылу уақыты 20-30 секунд.
Жалпы инфузияны көбінесе баланың жоғары температурасынан бастау керек, ал күзгі-қысқы кезеңде су дененің үлкен бетін, артқы жағын, содан кейін кеуде мен асқазанды, содан кейін оң және сол жағын жабатындай етіп ұйымдастыру керек. Аяқтағаннан кейін сүлгімен сүртіңіз. Ағын астындағы уақыт 20-40 секунд. Душ қарапайым душтан гөрі күшті. Душтан шыққан су массаж жасайтын әсерге ие, ол тіпті құйылған суға қарағанда жылы сезінеді.
3. Шомылу табиғи жағдайда, яғни жазда су қоймаларында (өзен, көл, теңіз) жүргізіледі - қатаюдың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады. Балаларды ерте жастан бастап +24 - 26 ауа температурасынан бастап және +22 Судан төмен емес шомылдыруға болады, барынша шынықтырылған балаларды +19 - 20 су температурасында шомылдыруға болады. Суда болу ұзақтығы 1-2 минуттан 5-8 минутқа дейін артады.

Шомылу жүрек ауруы, секциялар, бүйрек жамбастары аурулары бар балаларға, жақында плевритпен, пневмониямен ауыратын балаларға қарсы.

Әрбір жекелеген жағдайда шомылуды қолдану туралы мәселені дәрігерлер шешеді.

"Ауа"

Ауа-бұл адамды үнемі қоршап тұратын орта. Ол теріге тікелей немесе киім матасы арқылы және тыныс алу жолдарының шырышты қабығымен байланысады. Балабақшаларда ауамен шынықтырудың арнайы шараларынан: ауада, суық уақытта ұйықтау және ауа ванналары қолданылады. Балабақшада біз ауа режимін қолданамыз.

"Күн"

Күннің әсер етуінің қатаю мәні ерекше. Күн-бұл қатайтудың өте белсенді құралы. Күн сәулесі денеге жалпы күшейтетін әсер етеді, ағзадағы зат алмасуды арттырады, әл-ауқат, ұйқы жақсарады, тері жылу алмасуды жақсартады. Бірақ күн теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан бұл процедураға өте мұқият қарау керек. Жас балаларда күн ванналары әсіресе пайдалы, бірақ жеке тәсіл маңызды. Күн ванналарын қозғалыста жүргізу керек, бірақ ойындар тыныш болуы керек. Күн ванналары біртіндеп артады:

- кіші топтарда 20-25 минутқа дейін.

- ересек топтарда 30-40 минутқа дейін.